3月も今日でおしまいですね。
最近食べてる自己流スーパーフードレシピをご紹介します。
本日のメニューは、チキンスープ貧乏ニューヨーカー風(笑)
スーパーフードって何?って方は こちら を参照。
材料や作り方はこんな感じ
【材料】
・キリンアルカリイオンの水(軟水)2ℓ
・チキンコンソメ
・芽キャベツ 又は キャベツ
・ニンジン
・トマト
・ほうれんそう(冷凍ほうれんそう可)
・トラウトサーモン腹身 又は キングサーモン切り身(安いときに買う)
・とり肉(手羽元)
※ スーパーフードの品目ではとり肉は皮無しむね肉となってますが、わし的に勝手に手羽元に変更しました。
【作り方】
・ナベにアルカリイオンの水とチキンコンソメを適量入れる
・とり肉とサーモンと乱切りの人参を入れる
・ニンジンに火が通ったら適当に切ったキャベツを入れる
・キャベツが柔らかくなってきたらトマトを入れる
・トマトがなじんできたらほうれん草を入れる
※ほうれん草は煮すぎないように注意し火を止める
冷凍ほうれんそうの場合は火を止めて入れて余熱で溶かすだけでOK
スープ皿に入れて塩・コショウで味を調整する
飲み物は
・キリン午後の紅茶
・緑茶
・キリンアルカリイオンの水
・なっちゃんの大人のぶどう(または小岩井 純水ぶどう)
のどれか
ここでワンポイント ごはんは食べません
太るので
どうしてもという方はパンにしときましょう
なんか適当に作ったけどウマーw
【解説】
野菜は熱を加えると栄養素が破壊されそうなものをなるべく後に入れます。
水は普通の水でもいいです・・・が、キリンアルカリイオンの水はわしの近所では安売りしてますし、なんだか美容に良いとの事ですので。
とり肉はスーパーフードの中では皮なしむね肉推奨となってますので、むね肉でもいいと思います。
スーパーフードは動物性のものは比較的脂分少なめなものをチョイスしてるような気がします。
わしは結構体を動かす仕事をやってますし、よくいる菜食主義実践者のように顔がパサパサになってしまわないか心配で実験的にコラーゲンと脂多めな手羽元にしました。
皆さんも自分の生活習慣やカロリー消費量に合わせて調節してくださいねー。
でわー(^_^)/~
2013年3月31日日曜日
2013年3月9日土曜日
雑記 (スーパーフードとかラジオ日経の話)
むー、ある女性が常に頭の中にいる状態になってしまいました。
わしからしてみれば高嶺の花。身分がちごうございます。
どれくらい違うかと言うと、カースト制度のシュードラ(奴隷)とヴァイシャ(一般人)くらい違います。
もちろんわしがシュードラ(笑)なわけですが、ま、こういった事に関してはベテランといいますか、恋の敗戦処理投手と言われてますので、気持ちを悟られて振られる前に身を引く という小ネタを披露しておきました。
しかし、わしも人間ですので、たまにはこういった感情の動きがあるのもいいものです。
とりあえず、感情面で自己完結しておかなくてはならないので、 わし・48 は恋愛禁止なんだ!輝くためには恋愛禁止なんだ!とわけのわからない自己暗示をかけておきました。
話は変わりますが、スーパーフードのガン予防効果に物言いが付けられた模様。
【全然スーパーフードじゃない?!】癌予防になるはずのスーパーフードを食べるとむしろ癌になる危険が増すらしいゾ!!米学者
http://irorio.jp/sousuke/20130110/42795/
より引用
引用ここから---
DNAの分子構造を発見しノーベル賞を受賞した米ジェームス・ワトソン氏(84)によると、フリーラジカルこそ癌を予防し、癌細胞と戦ってくれる物質であるため、その救世主をたたいてはいけない!というのだ。また「最近やたらと“抗酸化物質”がもてはやされているが、癌を予防するどころか逆に癌になるリスクを高めることもある」と警告し、科学者や専門家を含め今一度抗酸化物質を見直すべきと主張しているらしい
--引用ここまで
こちらは判定が出るまでしばらく静観ですかね。
最後は Radiko ネタ。
わしの不得手な分野は経済なので、補完するためにラジオ日経を聴くようにしてます。
ところが、このラジオ日経に登場してくる解説者や経済アナリストは、感情が無いまましゃべってるといいますか、語尾に 「~ですね(棒)」 と、(棒)が付くような無機質な人たちばかりなんですよね。
ぜんぜん面白く感じなくてさっぱり頭に入ってこない。
これからはここが上がるとか下がるとか言いすぎるとよろしくないルールがあるようで、必ず最後には「ご自身の判断で行ってください(棒) あらかじめ契約締結前交付書面を(棒)」 という決まり文句。
つまるところ、株価や為替などの相場の動きを棒読みしてるだけって事なんでしょうね(笑)
そんな時、とある番組にゲスト出演してた、若林栄四さんの話は面白かったですね。
異彩を放っていました。
「相場の動きは宇宙の周期であり実は予定調和なんです」 とかスピリチュアル系の好きなわしの心にビンビン響く事を言ってくれてました。
以上、一段高い位置からではありますが、近況報告とさせていただきます。
わしからしてみれば高嶺の花。身分がちごうございます。
どれくらい違うかと言うと、カースト制度のシュードラ(奴隷)とヴァイシャ(一般人)くらい違います。
もちろんわしがシュードラ(笑)なわけですが、ま、こういった事に関してはベテランといいますか、恋の敗戦処理投手と言われてますので、気持ちを悟られて振られる前に身を引く という小ネタを披露しておきました。
しかし、わしも人間ですので、たまにはこういった感情の動きがあるのもいいものです。
とりあえず、感情面で自己完結しておかなくてはならないので、 わし・48 は恋愛禁止なんだ!輝くためには恋愛禁止なんだ!とわけのわからない自己暗示をかけておきました。
話は変わりますが、スーパーフードのガン予防効果に物言いが付けられた模様。
【全然スーパーフードじゃない?!】癌予防になるはずのスーパーフードを食べるとむしろ癌になる危険が増すらしいゾ!!米学者
http://irorio.jp/sousuke/20130110/42795/
より引用
引用ここから---
DNAの分子構造を発見しノーベル賞を受賞した米ジェームス・ワトソン氏(84)によると、フリーラジカルこそ癌を予防し、癌細胞と戦ってくれる物質であるため、その救世主をたたいてはいけない!というのだ。また「最近やたらと“抗酸化物質”がもてはやされているが、癌を予防するどころか逆に癌になるリスクを高めることもある」と警告し、科学者や専門家を含め今一度抗酸化物質を見直すべきと主張しているらしい
--引用ここまで
こちらは判定が出るまでしばらく静観ですかね。
最後は Radiko ネタ。
わしの不得手な分野は経済なので、補完するためにラジオ日経を聴くようにしてます。
ところが、このラジオ日経に登場してくる解説者や経済アナリストは、感情が無いまましゃべってるといいますか、語尾に 「~ですね(棒)」 と、(棒)が付くような無機質な人たちばかりなんですよね。
ぜんぜん面白く感じなくてさっぱり頭に入ってこない。
これからはここが上がるとか下がるとか言いすぎるとよろしくないルールがあるようで、必ず最後には「ご自身の判断で行ってください(棒) あらかじめ契約締結前交付書面を(棒)」 という決まり文句。
つまるところ、株価や為替などの相場の動きを棒読みしてるだけって事なんでしょうね(笑)
そんな時、とある番組にゲスト出演してた、若林栄四さんの話は面白かったですね。
異彩を放っていました。
「相場の動きは宇宙の周期であり実は予定調和なんです」 とかスピリチュアル系の好きなわしの心にビンビン響く事を言ってくれてました。
以上、一段高い位置からではありますが、近況報告とさせていただきます。
2013年2月28日木曜日
やばいだんだん太ってきたぞ
今日も元気に社会の底辺からメッセージを発信してる わし です。
みなさまいかが太ってますか?
わしは、スーパーフード食べてるせいか顔の色つやが良いと言われる事が多くなったと同時に、太ってきました。
顔のエラまわりがダブつき、おなかまわりの贅肉がかなりまずい事に。
数年前に酒・タバコをやめた影響もあるのでしょう。
巷では小顔になると言われてるコルギやカーヴィーダンスが流行ってますが、要は学生時代と違って社会人になって体を動かさなかった人が、動いて痩せただけなんじゃないかって気もします。
しかし 樫木裕実 さんには感謝しております。あの年齢でもプロポーションと美しさを保てるという実例を示してくれているわけですから、これは大きな希望ですね。
とりあえず軽い筋トレと、毎日ラリルレロを言う事をたくらんでます。
(ラリルレロを言う筋肉を使うと顔の贅肉がとれるらしい)
みなさまいかが太ってますか?
わしは、スーパーフード食べてるせいか顔の色つやが良いと言われる事が多くなったと同時に、太ってきました。
顔のエラまわりがダブつき、おなかまわりの贅肉がかなりまずい事に。
数年前に酒・タバコをやめた影響もあるのでしょう。
巷では小顔になると言われてるコルギやカーヴィーダンスが流行ってますが、要は学生時代と違って社会人になって体を動かさなかった人が、動いて痩せただけなんじゃないかって気もします。
しかし 樫木裕実 さんには感謝しております。あの年齢でもプロポーションと美しさを保てるという実例を示してくれているわけですから、これは大きな希望ですね。
とりあえず軽い筋トレと、毎日ラリルレロを言う事をたくらんでます。
(ラリルレロを言う筋肉を使うと顔の贅肉がとれるらしい)
2013年2月25日月曜日
未だにフェイスブックやツイッターがなんだかわからない
んですが。
フェイスブックは名前だけ登録して放置してます。
プロフィールも写真も一切登録せずに。
ところが、お友達かも?の一覧にiPhoneにアドレスを登録したお客さんや同僚が出てくるんですよ。
おそらく iPhone のフェイスブックアプリがアドレス帳をいじくってるんだと思いますが、ちょっと注意が必要ですね。
時すでにお寿司だとは思いますが、とりあえずお客様に迷惑かかってもあれなのでアプリは削除しました。
しかしあれですねぇ、みなさん本名や出身校まで登録してるんですねえ。
職場に入って数年のあの娘も検索するとすぐに出てきました。
本名で登録して旅行行った写真やら妹の写真まで掲載したりしてます。
頭も良くて真面目でいい子なんだけど、ちょっと世間知らずではないですか?などと思いつつも、写真を iPhone にダウンロードしてホーム画面に設定したりしてみる。これじゃただの変態じゃないですか。
我に返り写真は削除しましたが。
twitter は偽名で登録していろいろつぶやいてますが、こちらも使い方がわかってません。
まあ一部で下火との噂もありますので、覚えなくてもいいんでしょうかね。
フェイスブックは名前だけ登録して放置してます。
プロフィールも写真も一切登録せずに。
ところが、お友達かも?の一覧にiPhoneにアドレスを登録したお客さんや同僚が出てくるんですよ。
おそらく iPhone のフェイスブックアプリがアドレス帳をいじくってるんだと思いますが、ちょっと注意が必要ですね。
時すでにお寿司だとは思いますが、とりあえずお客様に迷惑かかってもあれなのでアプリは削除しました。
しかしあれですねぇ、みなさん本名や出身校まで登録してるんですねえ。
職場に入って数年のあの娘も検索するとすぐに出てきました。
本名で登録して旅行行った写真やら妹の写真まで掲載したりしてます。
頭も良くて真面目でいい子なんだけど、ちょっと世間知らずではないですか?などと思いつつも、写真を iPhone にダウンロードしてホーム画面に設定したりしてみる。これじゃただの変態じゃないですか。
我に返り写真は削除しましたが。
twitter は偽名で登録していろいろつぶやいてますが、こちらも使い方がわかってません。
まあ一部で下火との噂もありますので、覚えなくてもいいんでしょうかね。
2013年2月24日日曜日
洗濯物を干し忘れコインランドリーへ
昨日、洗濯機のタイマーをセットしておいたんですが、夜帰宅後に干すのを忘れてねてしやいました。(わしは夜帰って来るのが遅いのでいつも夜中(早朝?)に干すんです)
わしの乾燥機が終了後も上の段はまだまわっていました。
あんなに乾燥させて大丈夫なんだろうか?
今日目覚めると、当然、脱水されただけの状態の制服と対面する。
本日、日曜出勤なので、急いでコインランドリーへ。
乾燥機の上の段があいてなかったので、下の段へ突っ込み100円玉を2枚入れる。
100円で12分なので24分。
が、スタートしない・・・。
よく見ると上の段の見知らぬ人の洗濯物が24分延長されているではないか!
まわりを見回しても持ち主らしき人はいない。
時間が無いので間違えた200円は損切りにし、下の段に200円を入れて稼働させる。
わしの乾燥機が終了後も上の段はまだまわっていました。
しかも「高温モード」で・・・。
あんなに乾燥させて大丈夫なんだろうか?
2013年2月21日木曜日
テレビをみたかった
※2013年12月4日(水)追記 (赤字が追記部分)
この記事の内容は古いです。風雲LIVE日本語について書いていますが、現在リンク先では日本の番組は見れない場合があります。ご了承ください。
iPhone、iPadでテレビを見る!TV無料視聴サイト「風雲LIVE」
http://www.keylabo.com/watch-tv-online-for-free/
リンク切れてる場合は 「"NTV" "site:fengyunzhibo.com"」 等のキーワードで Google を掘っていくと生きてる番組ページが出てくることがあるようです。
----- 以下、過去の記事
最近はテレビ離れが加速してるなんて噂も聞いたりしますが、皆様のお宅ではいかがでしょうか?
わしのうちには地デジがみれるテレビが無いので、ほとんどテレビをみることが無くなりました。
どうしてもみたい時は KeyholeTV や iPhone のアプリ SopCastLite (現在日本の番組はみれない模様?) などの代替手段を使ったりしていましたが、新たに怪しげな中国のサイトでみれる事が判明してました、昔は(笑)
以下は、Gigazine の記事でした。
日本のテレビをネット経由のストリーミングで見られる謎のサイト「風雲LIVE日本語」
http://gigazine.net/news/20130220-tv-japan-china/
ページへの直接リンク。(要FlashPlayer iPhone では再生できません)
日文专题 - 风云直播(今は日本の番組はみれない事が多いです。ごめんなさい。)
http://www.fengyunzhibo.com/space/japan.htm
思ったより画質は綺麗でしたし、混んでなかったせいか途切れることもほとんど無くみれてました当時は。
しかし、この手のサービスは、法的に?ですし、その他諸々の理由ですぐみれなくなる可能性が高い気がします。
個人的には、ネットでリアルタイムでみれるものより、地デジの全局録画機能があるものが欲しいと感じてます。
その中でも気になってるものに PTP Spider というのがあります。
Spider には全録+キーワード検索という便利な機能があるんですね。
番組中にかかってる曲とか、登場した製品に関わる事を、PTP社員がせっせとキーワードに登録してくれるらしいです。
例えば過去1週間分の地上波全局の番組から 「iPhone に関わるものを検索」 などという事ができるんですね。
ただし、月額か年間使用料がかかるようですが。
そんなに高くなかったら欲しいですねぇ。
この記事の内容は古いです。風雲LIVE日本語について書いていますが、現在リンク先では日本の番組は見れない場合があります。ご了承ください。
iPhone、iPadでテレビを見る!TV無料視聴サイト「風雲LIVE」
http://www.keylabo.com/watch-tv-online-for-free/
リンク切れてる場合は 「"NTV" "site:fengyunzhibo.com"」 等のキーワードで Google を掘っていくと生きてる番組ページが出てくることがあるようです。
----- 以下、過去の記事
最近はテレビ離れが加速してるなんて噂も聞いたりしますが、皆様のお宅ではいかがでしょうか?
わしのうちには地デジがみれるテレビが無いので、ほとんどテレビをみることが無くなりました。
どうしてもみたい時は KeyholeTV や iPhone のアプリ SopCastLite (現在日本の番組はみれない模様?) などの代替手段を使ったりしていましたが、新たに怪しげな中国のサイトでみれる事が判明してました、昔は(笑)
以下は、Gigazine の記事でした。
日本のテレビをネット経由のストリーミングで見られる謎のサイト「風雲LIVE日本語」
http://gigazine.net/news/20130220-tv-japan-china/
ページへの直接リンク。(要FlashPlayer iPhone では再生できません)
日文专题 - 风云直播(今は日本の番組はみれない事が多いです。ごめんなさい。)
http://www.fengyunzhibo.com/space/japan.htm
思ったより画質は綺麗でしたし、混んでなかったせいか途切れることもほとんど無くみれてました当時は。
しかし、この手のサービスは、法的に?ですし、その他諸々の理由ですぐみれなくなる可能性が高い気がします。
個人的には、ネットでリアルタイムでみれるものより、地デジの全局録画機能があるものが欲しいと感じてます。
その中でも気になってるものに PTP Spider というのがあります。
Spider には全録+キーワード検索という便利な機能があるんですね。
番組中にかかってる曲とか、登場した製品に関わる事を、PTP社員がせっせとキーワードに登録してくれるらしいです。
例えば過去1週間分の地上波全局の番組から 「iPhone に関わるものを検索」 などという事ができるんですね。
ただし、月額か年間使用料がかかるようですが。
そんなに高くなかったら欲しいですねぇ。
2013年2月14日木曜日
林家木久蔵ラーメンが届く
届くというか自分で買ったんですが。
郵便局で半年に一回くらいラーメンのカタログが出るんですね。
有名ラーメン店のが特集されてたりするんですが、木久蔵ラーメンは毎回掲載されてるんダス。 笑点ではマズイって言われてますが、あくまでネタですから。
いわゆる昔の東京ラーメンの再現っていうコンセプトらしくて、透明度の高い醤油スープにかんすい多めなちぢれ麺です。(誰だ立ち食いラーメンだって言ってる奴は)
時々シンプルなラーメンがむしょうに食べたくなるんですが、そんな時にはぴったりだと思います。
スープは味噌と醤油の2種類が入ってます。 醤油だけでもいいような気がしますが、バリエーションなんでしょうね。
郵便局で半年に一回くらいラーメンのカタログが出るんですね。
有名ラーメン店のが特集されてたりするんですが、木久蔵ラーメンは毎回掲載されてるんダス。 笑点ではマズイって言われてますが、あくまでネタですから。
いわゆる昔の東京ラーメンの再現っていうコンセプトらしくて、透明度の高い醤油スープにかんすい多めなちぢれ麺です。(誰だ立ち食いラーメンだって言ってる奴は)
時々シンプルなラーメンがむしょうに食べたくなるんですが、そんな時にはぴったりだと思います。
スープは味噌と醤油の2種類が入ってます。 醤油だけでもいいような気がしますが、バリエーションなんでしょうね。
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